5 cvikov ktoré vás naštartujú do nového dňa

Ak sa donútite každé ráno vstať aspoň o desať minút skôr a do svojho denného režimu zahrnúť zopár jednoduchých cvikov verte že sa vám bude žiť ľahšie. Rozhýbanie tela a krvi v žilách, vám jednoducho dodá dostatok energie na celý deň.   Prvý cvik nesmie byť nikdy príliš prudký. Po prvé by vaše telo dostalo šok. Dýchaniu, ale i svalom […]